La autohipnosis es la capacidad de provocarse fenómenos de sugestión a sí mismo/a. Como ya sabrás si has visto otros cursos, en la «heterohipnosis» (la hipnosis a otras personas) el/la hipnotista solo ofrece sugerencias e instrucciones y es la persona la que, al seguirlas, logra producir esos fenómenos de sugestión.

En la autohipnosis tú haces de hipnotista y de hipnotizado/a al mismo tiempo, siguiendo tus propias instrucciones, e imaginándolas para convertirlas en sugestiones.

En este curso vamos a ver las diferentes maneras en que podemos hacer esto, así como algunos de sus usos y ejemplos.

Espero que lo disfrutes y te sea útil.

Sin más, ¡diviértete!